柴犬平助も人生は語らず

なかなか予約が取れないキャンプ場でソロキャンプ。
糖質制限中のオッサンが作る、適当な点心は
低糖質を実現できたのか？それとも・・・
中華の鉄人、陳健一さんのシューマイの作り方です。

-menu-
・セロリとイカくんの和え物
・シューマイ
・エビマヨ
・おから蒸しパン
・糖質０ビール
・麦焼酎 神の河


～シューマイ～
・豚ひき肉
・豚肩ロース
・玉ねぎ
・しょうが
・片栗粉
・グリンピース
（餡に混ぜたもの）
・オイスターソース
・玉子
・塩、コショー
・醤油
・砂糖

～エビマヨ～
・背ワタを取ったエビ
・小麦粉、片栗粉
（ソース）
・マヨネーズ
・オイスターソース
・スイートチリソース
・塩、コショー
・顆粒中華だし

～おから蒸しパン～
・豆乳
・玉子
・ラカント
・おからパウダー
・ベーキングパウダー
・くるみのはちみつ漬け

1人と１匹のキャンプは、薪ストーブで快適な幕内に引き籠り。
小娘(豆柴)も美味しいキャンプ飯と温かい幕内でウトウト。
オッサンも飲んで食べて、デザート付きで大・大・大満足。
少々長い動画になりました。刻んでご覧いただければ幸いです。


-menu-

夜ごはん
・ニョッキのトマトソース
・レタスしゃぶしゃぶ
・カプレーゼ
酒
・BEER
・麦焼酎(九重部屋）
デザート
・コーヒー
・低糖質とうふティラミス

朝ごはん
・ベーコンチーズリゾット
・目玉焼き
・サラダ
・コーンスープ
・コーヒー